수면 무호흡 문제를 쉽게 처리할 수 있는 팁

수면 무호흡 문제를 쉽게 처리할 수 있는 팁

수면 무호흡 문제를 쉽게 처리할 수 있는 팁

당신은 코를 고는 사람일 수도 있고 코고는 것은 정상이고 의사의 진찰을 받을 필요가 없다고 착각할 수도 있다.

만약 여러분이 그것을 열심히 보지 않았다면, 수면 무호흡증을 앓고 있을 수 있다.

만약 이것이 너를 묘사한다면, 걱정하지 마! 이 글은 네가 이해하는 데 도움이 될 것이다.

수면 무호흡증을 악화시키기 때문에 멈춰야 할 나쁜 습관들이 있다.

음주와 흡연이 가장 큰 범죄다.

음주는 잠재적으로 호흡기 계통의 기능을 저하시키기 때문에 극단적인 호흡 문제를 일으킬 수 있다.

수면무호흡증을 앓는 사람에게는 염증과 공기 통로 좁아짐이 극도로 위험하다.

이러한 나쁜 습관을 없애는 것은 수면 무호흡증이 가져오는 좌절감을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

체형에 비해 체중이 너무 무거운 것을 발견하면 살을 좀 빼야 한다.

여러 연구 프로젝트들은 수면 무호흡증과 과체중 사이의 연관성을 보여준다.

그 대신에, 만약 당신이 25파운드를 뺐다면, 수면 무호흡증의 증상들, 특히 당신이 비만을 다루고 있다면, 엄청난 향상을 볼 수 있을 것이다.

잠을 잘 수 있도록 마우스 가드를 사용해 보십시오.

이런 경비병들은 수면무호흡증을 앓고 있는 사람을 위해 고안되었다.

이것은 CPAP를 사용하는 대신 잘 작동하는 것이고, 더 편안하다.

연조직은 기도가 열린 상태를 유지하는 데 필요한 지원을 받는다.

수면 무호흡증으로 CPAP를 사용하십니까? 그렇다면 최소 4시간 이상 밤마다 활용하도록 노력해야 한다.

일부 사람들은 CPAP과 함께 잠을 자기가 어려울 수 있다.

그래도 최소 4시간 이상 야간에 착용하지 않으면 효과가 없다.

조정이 어려운 경우, 매번 잠들 때마다 CPAP를 4시간 동안 사용하고 있는지 확인하십시오.

많은 어린이들이 수면 무호흡증을 앓고 있다.

아이가 매일 피곤하게 잠에서 깨거나 아침에 일어나기 힘들거나, 화가 나거나 무례하거나, 학교에서 성적이 나빠진다는 것을 알게 되면 수면무호흡증으로 인한 잠을 제대로 자지 못하는 것이 원인이 될 수 있다.

종종 이러한 증상들은 ADHD와 관련이 있지만, 우선 의사와 상의하여 수면 무호흡증이 문제인지 확인해야 한다.

단순히 뒷잠에서 옆잠으로 바뀌면 수면무호흡증을 해소할 수 있을지도 모른다.

우리가 등을 대고 잘 때 비강과 목구멍이 통로를 방해하기 쉽다.

옆으로 누운 자세로 잠들도록 하고, 그것이 오늘 밤 당신의 수면 무호흡증을 완화시키는지 알아보세요.

수면무호흡증을 앓고 있을 때는 매일 같은 수면시간을 지키도록 최선을 다해야 한다.

수면 무호흡증은 매일 밤 수면을 방해할 수 있다.

수면 무호흡증이 있다는 것을 알게 된 후에 규칙적인 수면 패턴을 갖도록 최선을 다하라, 이것은 당신의 전반적인 건강 개선에 도움이 될 것이다.

너는 매일 같은 시간에 자야 한다.

CPAP 기계를 사용하는 수면 무호흡증 환자라면 항상 신분증을 휴대하십시오.

만약 당신이 치료를 필요로 하는 곳에서 무슨 일이 일어난다면, 당신을 돕는 사람들은 당신의 수면 무호흡증과 CPAP 모두에 대해 알아야 한다.

당신의 아이디로 당신은 당신의 수면 무호흡증과 CPAP 장치에 대해 의료진에게 알릴 수 있다.

만약 수면 무호흡증 치료를 위해 CPAP을 사용하고 있다면, 병원에 갈 때 반드시 복용하십시오.

병원에는 CPAP 기계가 있지만, 당신은 이미 당신에게 잘 맞는 기계에 훨씬 더 편할 수 있다.

이미 필요한 압박에 맞춰 맞춤형으로 만들어졌고, 마스크도 어색하지 않을 것이기 때문이다.

이것은 CPAP 치료를 계속하는 것을 훨씬 더 견딜 수 있게 만들 것이다.

만약 당신이 수면 무호흡증을 극복하는데 성공하지 못한다면, 당신은 더 심각한 조치를 취하고 싶을 것이다.

이용 가능한 많은 치료 방법들이 있는데, 어떤 치료 방법들은 모든 사람들에게 잘 작동하지 않는다.

그러나 기도확대술과 아데노이드와 편도선 제거술과 같은 다른 치료법이 있다.

수면 무호흡증은 많은 원인과 해결책을 가지고 있다.

이 기사는 그 상태에 대해 알기에 완벽한 장소였으므로, 당신의 무호흡증을 다루어야 하는 사랑하는 사람들에게도 반드시 전해주도록 하라.

하룻밤 푹 자야 할 지평선 위에 있다.

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